عرق نعناع
مناسب برای: مشکلات گوارشی، دلدرد، دلپیچه، رفلاکس معده و بوی بد دهان
خواص کلیدی: ضد نفخ، آرامبخش، ضد اسپاسم، خوشبوکننده دهان، تسکیندهنده درد
کاربرد اصلی: درمان مشکلات معده و دستگاه گوارش، به ویژه نفخ و دلدرد
نکته کلیدی: یک راه حل سریع و طبیعی برای آرام کردن معده و بهبود هضم
45,000 تومانیک لیتر
میخواهید تمام محصولات ما را یکجا ببینید؟ از صفحه اصلی عطاری آنلاین ایکاریز دیدن فرمایید.
فهرست مطالب
Toggleعرق نعنا: اکسیر آرامشبخش
در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از ما به دنبال راهحلهای ساده و طبیعی برای بهبود کیفیت زندگیمان هستیم. از سنگینی و نفخ پس از غذا گرفته تا استرسهای روزمره و مشکلات گوارشی، هر کدام میتوانند آرامش ما را به هم بزنند. در این میان، نام یک گیاه دارویی قدیمی و پرطرفدار میدرخشد: نعنا. گیاهی که عطر دلانگیز و طعم خنکش، یادآور شربتهای تابستانی و چایهای آرامشبخش است. اما خواص آن فراتر از یک طعمدهنده ساده است. عرق نعنا، عصارهای که از این گیاه معجزهآسا به دست میآید، یک راهحل جامع و در دسترس برای بسیاری از مشکلات رایج سلامت است.
این اکسیر طبیعی، با رایحهای که فضا را پر میکند و طعمی که دهان را تازه میکند، نه تنها به عنوان یک نوشیدنی خوشایند، بلکه به عنوان یک داروی خانگی مطمئن و مؤثر در فرهنگ و طب سنتی ما جایگاه ویژهای دارد. از دیرباز، مادربزرگهای ما برای درمان دلدرد و تهوع، به یک جرعه عرق نعنای دوآتیشه متوسل میشدند و امروز، تحقیقات علمی نیز بسیاری از این باورهای سنتی را تأیید کردهاند.
برای خرید آگاهانه عرقیات گیاهی مفید برای سلامت بدن و آشنایی با خواص آنها، وارد دسته عرقیات شوید.
خواص عرق نعناع: عرق نعنا برای چی خوبه ؟
مهمترین دلیل محبوبیت عرق نعنا، کاربردهای گسترده و ملموس آن است که به صورت مستقیم با مشکلات رایج روزمره در ارتباط هستند. در این بخش، به مهمترین فوایدی که مشتریان به دنبال آن هستند میپردازیم و آنها را به صورت کاربردی توضیح میدهیم.
۱.خواص عرق نعناع برای معده
احتمالاً رایجترین کاربرد عرق نعنا، کمک به بهبود مشکلات گوارشی است. احساس سنگینی، نفخ، دلپیچه یا حتی تهوع پس از یک وعده غذایی سنگین، تجربهای است که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم. عرق نعنا دقیقاً برای همین لحظات طراحی شده است.
- کاهش نفخ و سنگینی: ترکیبات فعال موجود در عرق نعنا، به خصوص منتول، به آرامسازی عضلات صاف دستگاه گوارش کمک میکند. این خاصیت باعث میشود گازهای حبسشده راحتتر دفع شوند و احساس نفخ و سنگینی کاهش یابد. تصور کنید پس از یک مهمانی یا غذای چرب، تنها با نوشیدن نصف استکان عرق نعنای رقیقشده، احساس راحتی و سبکی میکنید. این یک راهحل ساده و فوری است.
- کمک به هضم غذا: عرق نعنا میتواند به ترشح صفرا و آنزیمهای گوارشی کمک کند که این فرآیند، هضم غذا را تسهیل میبخشد. این به معنای آن است که اگر پس از غذا احساس میکنید هضم آن دشوار است، عرق نعنا میتواند به بدن شما در انجام این کار حیاتی کمک کند.
- تسکین دلدرد و دلپیچه: برای افرادی که به دلایل مختلف دچار دلدرد میشوند، عرق نعنا میتواند به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند. خاصیت ضداسپاسم آن به کاهش گرفتگیهای عضلانی در روده و معده کمک کرده و درد را تسکین میدهد.
داشتن یک بطری عرق نعنا در یخچال، یک “”جعبه کمکهای اولیه”” برای مشکلات معده است.
نحوه مصرف عرق نعناع برای معده
برای بهرهمندی حداکثری از خواص عرق نعنا برای معده، زمان و نحوه مصرف آن اهمیت دارد. در ادامه بهترین روشها را به شما پیشنهاد میدهیم:
– عرق نعنا برای تسکین سریع نفخ و دلدرد
این روش برای زمانی مناسب است که پس از خوردن غذا یا به طور ناگهانی دچار دلدرد یا نفخ میشوید.
- مقدار: یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۵ میلیلیتر)
- زمان: بلافاصله پس از غذا یا در زمان احساس ناراحتی
- نحوه مصرف: میتوانید عرق نعنا را به صورت خالص یا با مقدار کمی آب ولرم مخلوط و میل کنید.
-عرق نعنا برای بهبود هضم و جلوگیری از سنگینی
این روش یک راهکار پیشگیرانه برای افرادی است که معمولاً پس از غذاهای سنگین دچار مشکلات گوارشی میشوند.
- مقدار: یک قاشق غذاخوری
- زمان: حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از صرف وعده غذایی
- نحوه مصرف: عرق نعنا را با نصف لیوان آب ولرم ترکیب کرده و بنوشید. این کار به عملکرد بهتر معده کمک کرده و از بروز سنگینی جلوگیری میکند.
– عرق نعناع برای مشکلات مزمن معده
اگر به مشکلاتی مانند سندرم روده تحریکپذیر (IBS) یا سوءهاضمه مزمن مبتلا هستید، میتوانید از مصرف منظم عرق نعنا کمک بگیرید.
نکته مهم :اگر IBS شما با علائمی مانند نفخ و یبوست همراه است، عرق نعنا میتواند به شل شدن عضلات روده و تسکین علائم کمک کند. اما اگر IBS شما با اسهال یا رفلاکس همراه است، نعنا میتواند وضعیت را بدتر کند. به همین دلیل، مصرف آن باید با احتیاط باشد.
- مقدار: یک قاشق مرباخوری (حدود ۵ میلیلیتر)
- زمان: هر روز صبح به صورت ناشتا یا قبل از خواب
- نحوه مصرف: عرق نعنا را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید تا به آرامش دستگاه گوارش در طول روز یا شب کمک کند.
نکات مهم و احتیاطها
- رفلاکس معده: در برخی افراد، بهویژه کسانی که به رفلاکس معده (ترش کردن) مبتلا هستند، عرق نعنا ممکن است علائم را تشدید کند. اگر این مشکل را دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید یا مصرف آن را با احتیاط شروع کنید.
- کیفیت محصول: همیشه از عرق نعنای خالص و باکیفیت استفاده کنید. یک محصول باکیفیت دارای رنگ شفاف و عطر قوی و طبیعی است.
- مشورت با پزشک: اگر مشکلات معده شما ادامه دارد یا شدید است، حتماً قبل از هرگونه خوددرمانی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. عرق نعناع یک مکمل طبیعی است، نه یک درمان قطعی برای بیماریها.
۲. خواص عرق نعنا برای لاغری
اگرچه هیچ محصولی به تنهایی نمیتواند باعث لاغری شود، عرق نعنا میتواند به عنوان یک همراه قدرتمند در این مسیر عمل کند. خواص آن به گونهای است که به فرآیندهای طبیعی بدن کمک کرده و موفقیت در رژیم غذایی را تسهیل میکند.
- کاهش اشتهای کاذب: رایحه تند و خنک نعنا میتواند به کاهش میل به غذاهای ناسالم و کنترل اشتهای کاذب کمک کند. نوشیدن یک لیوان آب همراه با چند قطره عرق نعنا قبل از غذا، میتواند احساس سیری بیشتری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری کند.
- بهبود متابولیسم: برخی مطالعات نشان میدهند که منتول میتواند به بهبود فرآیند سوختوساز بدن کمک کند. با افزایش سرعت متابولیسم، بدن شما کالریها را با کارایی بیشتری میسوزاند.
- کاهش نفخ شکم: همانطور که قبلاً گفته شد، عرق نعنا به کاهش نفخ کمک میکند. این امر به صورت بصری نیز باعث میشود شکم صافتر به نظر برسد و فرد احساس سبکی بیشتری داشته باشد. این حس خوب، انگیزه را برای ادامه دادن رژیم بیشتر میکند.
“”عرق نعنا میتواند به شما کمک کند تا در مسیر لاغری خود موفقتر باشید. با کمک به هضم بهتر و کاهش نفخ، شما احساس سبکی بیشتری خواهید داشت و این به ادامه دادن رژیم غذایی سالمتان کمک میکند.””
کیفیت عرق نعناع تاثیر مستقیمی بر خواص آن دارد. برای خرید، به نکات زیر توجه کنید:
- خلوص بالا: از فروشگاههایی خرید کنید که عرق نعناع را به صورت خالص و بدون مواد افزودنی عرضه میکنند.
- بستهبندی مناسب: بطریهای شیشهای تیره رنگ، بهترین گزینه برای نگهداری عرق نعناع هستند، زیرا از آسیب نور خورشید به ترکیبات آن جلوگیری میکنند.
- طبیعی و ارگانیک: اگر امکان دارد، نوع ارگانیک محصول را انتخاب کنید تا از عدم وجود آفتکشها و مواد شیمیایی در آن اطمینان داشته باشید.
۴. خواص عرق نعنا آرامبخش و تسکیندهنده اعصاب
درست مانند یک لیوان چای گرم، عرق نعنا نیز میتواند اثرات آرامبخشی داشته باشد. رایحه آن به تنهایی میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
- تسکین سردردهای تنشی: در بسیاری از موارد، سردردهای ناشی از استرس و تنش عضلانی میتوانند با مصرف عرق نعنا کاهش یابند. خاصیت ضدالتهابی و آرامبخش آن به تسکین این دردها کمک میکند.
- بهبود کیفیت خواب: یک فنجان عرق نعنای رقیق شده قبل از خواب، میتواند به آرامش ذهن و بدن کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد.
۵. خواص عرق نعناع برای رحم
برای بسیاری از بانوان، عرق نعنا میتواند یک دوست طبیعی و مؤثر باشد.
کاهش دردهای قاعدگی: خاصیت ضداسپاسم عرق نعنا میتواند به کاهش گرفتگیهای عضلانی در دوران قاعدگی کمک کند. نوشیدن آن در این دوره میتواند یک تسکیندهنده طبیعی باشد.
- تسکین دردهای قاعدگی (دلپیچه): عرق نعنا دارای خواص ضد اسپاسم است، به این معنی که به شل شدن عضلات صاف رحم کمک میکند و میتواند باعث کاهش گرفتگی و دردهای شدید شکم شود که به آن دیسمنوره (Dysmenorrhea) میگویند.
- کاهش نفخ و مشکلات گوارشی: بسیاری از زنان در طول دوران قاعدگی دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده و یبوست میشوند. عرق نعنا با بهبود عملکرد سیستم گوارش، به تسکین این علائم کمک میکند.
- آرامشبخشی و کاهش تنش: نعنا دارای خواص آرامبخش طبیعی است که میتواند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از تغییرات هورمونی در این دوران کمک کند.
پک های پیشنهادی: عرق نعنا + …
عرق نعنا به تنهایی یک محصول عالی است، اما استفاده آن به صورت ترکیبی یک راهکار جامعتر و مؤثرتر دست یابند.
عرق نعناع + عرق کاسنی + شاتره
این ترکیب یکی از محبوبترین و قویترین ترکیبها در طب سنتی است.
- هدف: تعادل بخشیدن به مزاج بدن و درمان همزمان مشکلات گوارشی و کبدی.
- خواص: عرق نعنا برای نفخ و سوءهاضمه عالی است، در حالی که عرق کاسنی و شاتره کبد را پاکسازی کرده و خون را تصفیه میکنند. این ترکیب برای افرادی که هم مشکلات گوارشی دارند و هم از جوشهای پوستی یا گرمی کبد رنج میبرند، بسیار مفید است.
عرق نعنا + گلاب
این ترکیب برای آرامشبخشی و تعدیل طبع بسیار مناسب است.
- هدف: خنثی کردن طبع گرم عرق نعنا و افزودن خواص آرامبخش گلاب.
- خواص: این ترکیب میتواند به طور همزمان به تسکین ناراحتیهای گوارشی و آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب کمک کند، که اغلب با مشکلات معده مرتبط است.د.
نکات مهم:
- کیفیت محصول: برای خرید عرق نعنا، همیشه به سراغ محصولات طبیعی و خالص بروید. عرق نعنای باکیفیت، رنگی شفاف و عطری قوی و طبیعی دارد.
- تأثیر بر رفلاکس معده: در برخی افراد، عرق نعنا میتواند رفلاکس معده را تشدید کند. اگر به این مشکل مبتلا هستید، بهتر است با احتیاط و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید.
- مصرف در بارداری و برای نوزادان: مصرف عرق نعنا در دوران بارداری باید با احتیاط و مشورت با پزشک انجام شود. برای نوزادان و کودکان نیز، فقط در صورت تأیید پزشک و به مقدار بسیار کم قابل استفاده است.
نحوه مصرف عرق نعنا برای مشکلات مختلف
- برای مشکلات گوارشی: پس از وعدههای غذایی سنگین، نصف استکان عرق نعنا را با نصف استکان آب رقیق کرده و بنوشید. برای تسکین فوری دلدرد، میتوانید از این ترکیب به صورت غلیظتر نیز استفاده کنید.
- برای لاغری: صبحها ناشتا، یک قاشق غذاخوری عرق نعنا را با یک لیوان آب ولرم و کمی عسل یا بارهنگ مخلوط کرده و میل کنید. این ترکیب به بهبود متابولیسم و کاهش نفخ کمک میکند.
- برای آرامش و خواب بهتر: قبل از خواب، یک لیوان عرق نعنای رقیقشده (حدود یک سوم عرق، دو سوم آب) بنوشید. میتوانید برای طعم بهتر، کمی گلاب به آن اضافه کنید.
زمان مصرف:
- بعد از غذا: برای کمک به هضم و کاهش نفخ، بهترین زمان مصرف عرق نعنا، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از صرف وعدههای غذایی سنگین است.
- ناشتا: برای کسانی که از مشکلات مزمن گوارشی مانند سندرم روده تحریکپذیر (IBS) رنج میبرند، مصرف یک قاشق عرق نعنا به صورت ناشتا میتواند به آرامسازی روده و کاهش علائم کمک کند.
آیا عرق نعنا برای کبد چرب مناسب است ؟
در حالی که خود گیاه نعنا معمولاً برای گوارش مفید است، عرق نعنا به طور معمول برای درمان کبد چرب توصیه نمیشود و در برخی باورهای طب سنتی، حتی ممکن است مضر باشد.
دلیل مناسب نبودن عرق نعنا برای کبد چرب
- طبع گرم: بر اساس طب سنتی ایرانی، عرق نعنا دارای طبع گرم است. کبد چرب اغلب با غلبه گرما و “صفرا” در کبد مرتبط است. مصرف یک ماده با طبع گرم مانند عرق نعنا میتواند به طور بالقوه گرما را در کبد افزایش دهد، که برای بهبود آن مضر است.
- اثر محرک: نعنا برای تحریک تولید صفرا و بهبود هضم شناخته شده است. در حالی که این اثر برای مشکلات عمومی گوارشی مفید است، مکانیسم اصلی مورد نیاز برای درمان کبد چرب که نیازمند پاکسازی و خنک کردن است، ندارد.
جایگزینهای بهتر برای کبد چرب
به جای عرق نعنا، عرقیات گیاهی زیر به دلیل طبع سرد و خواص پاکسازیکنندهشان بیشتر برای کبد چرب توصیه میشوند:
این محصولات را می توانید در مجموعه ی عطاری آنلاین ایکاریز بیابید.
- عرق کاسنی: این گزینه بهترین انتخاب است. به دلیل تواناییاش در خنک کردن کبد و دفع سموم از آن، برای درمان کبد چرب بسیار مؤثر است.
- عرق شاتره: این عرق که اغلب با عرق کاسنی ترکیب میشود، به تصفیه خون و کاهش التهاب کبد کمک میکند.
- عرق خارمریم: این عرق به دلیل داشتن ترکیب سیلیمارین، به شدت برای محافظت و بازسازی سلولهای کبدی مفید است.
به طور خلاصه، با وجود اینکه نعنا یک گیاه سالم است، عرق آن بهترین گزینه برای کبد چرب نیست. برای درمان کبد چرب، بهتر است از عرقیاتی با طبع سرد استفاده کنید تا به پاکسازی و خنک کردن کبد کمک کنند.
عرق نعنا در بارداری: فواید و توصیههای مهم
دوران بارداری، دورهای حساس و پر از تغییرات برای بدن است. در این زمان، بسیاری از زنان به دنبال راهکارهای طبیعی برای تسکین علائم رایج مانند تهوع، نفخ و سوءهاضمه هستند. عرق نعنا یکی از این گزینههای محبوب است که خواص آرامبخش آن میتواند برای مشکلات گوارشی مفید باشد. با این حال، مصرف هر نوع گیاه دارویی در این دوران باید با دقت و احتیاط کامل انجام شود.
فواید احتمالی عرق نعنا در بارداری
- کاهش تهوع و ویار: یکی از رایجترین و آزاردهندهترین علائم سهماهه اول بارداری، تهوع صبحگاهی (ویار) است. عطر و طعم خنک عرق نعنا میتواند به آرامش معده و کاهش حس تهوع کمک کند. برخی زنان با استشمام بوی آن یا نوشیدن مقدار بسیار کمی از آن، تسکین قابل توجهی پیدا میکنند.
- بهبود مشکلات گوارشی: در طول بارداری، تغییرات هورمونی و فشار رحم بر دستگاه گوارش میتواند باعث بروز نفخ، سوءهاضمه و یبوست شود. عرق نعنا با خاصیت آرامبخش خود بر عضلات صاف معده و روده، به کاهش نفخ و تسهیل فرآیند هضم کمک میکند.
هشدارهای مهم عرق نعنا در بارداری
با وجود فواید احتمالی، مصرف عرق نعنا در دوران بارداری نیاز به احتیاط جدی دارد و نباید بدون مشورت با پزشک انجام شود.
- اثرات هورمونی: عرق نعنا حاوی ترکیبات فیتواستروژنی است که میتوانند بر تعادل هورمونی بدن تأثیر بگذارند. هرچند این اثرات خفیف هستند، اما در دوران حساس بارداری، بهتر است از مصرف مقادیر زیاد آن پرهیز شود.
- افزایش رفلاکس معده: در برخی از زنان باردار، بهویژه در سهماهه دوم و سوم، به دلیل شل شدن دریچه مری، مشکل رفلاکس معده (ترش کردن) شایع است. مصرف عرق نعنا ممکن است این مشکل را تشدید کند، زیرا منتول موجود در آن میتواند دریچه تحتانی مری را بیش از پیش شل کند.
- کیفیت محصول: خلوص و کیفیت عرق نعنا بسیار مهم است. محصولات تقلبی یا ناخالص میتوانند حاوی مواد افزودنی یا آلودگیهایی باشند که برای سلامت مادر و جنین مضر هستند.
توصیههای مصرفی برای زنان باردار
- مشورت با پزشک: پیش از هر چیز، برای مصرف هرگونه گیاه دارویی، از جمله عرق نعنا، با پزشک متخصص یا مامای خود مشورت کنید. آنها با توجه به شرایط سلامتی شما، بهترین راهنمایی را ارائه خواهند داد.
- مصرف به میزان بسیار کم: در صورت تأیید پزشک، مصرف عرق نعنا باید به مقادیر بسیار کم و در صورت نیاز محدود شود. برای مثال، میتوانید یک قاشق چایخوری از آن را با نصف لیوان آب رقیق کرده و در صورت بروز علائم گوارشی شدید، میل کنید.
- استفاده از دمنوش به جای عرق: دمنوش نعنا میتواند جایگزین ملایمتری برای عرق نعنا باشد. معمولاً غلظت ترکیبات فعال در دمنوش کمتر است و خطر کمتری دارد.
- رعایت احتیاط در سهماهه اول: بسیاری از پزشکان توصیه میکنند که مصرف گیاهان دارویی در سهماهه اول بارداری، که حساسترین مرحله تشکیل جنین است، به حداقل ممکن برسد.
به خاطر داشته باشید که سلامتی شما و جنین در اولویت است. استفاده از راهکارهای طبیعی مانند عرق نعنا میتواند مفید باشد، اما هرگز جایگزین مشورت با متخصصین پزشکی نیست. با احتیاط و آگاهی کامل، میتوانید از خواص این گیاه بهرهمند شوید.
چرا عرق نعنا برای یبوست خوب نیست؟
عرق نعنا دارای طبع گرم و خشک است. از دیدگاه طب سنتی، یبوست اغلب به دلیل خشکی و کمبود رطوبت در روده ایجاد میشود. مصرف مواد با طبع خشک میتواند این خشکی را افزایش داده و باعث شود که مدفوع سفتتر و دفع آن دشوارتر شود.
اگرچه نعنا به آرام شدن عضلات کمک میکند، اما خاصیت اصلی آن در رفع نفخ و اسپاسم است، نه در روان کردن حرکت روده. به همین دلیل، برای یبوست گزینه مناسبی نیست.
چه عرقیاتی برای یبوست مفید هستند؟
برای رفع یبوست، بهتر است از عرقیات و مواد گیاهی با طبع سرد و تر استفاده کنید که به افزایش رطوبت و نرم شدن مدفوع کمک میکنند:
- گلاب: گلاب دارای طبع معتدل تا سرد است و میتواند به روان شدن حرکت روده کمک کند.
- عرق بیدمشک: این عرق نیز با طبع معتدل خود میتواند به بهبود عملکرد کلی دستگاه گوارش کمک کند.
- خاکشیر و بارهنگ: این دو گیاه دارویی با جذب آب، حجم مدفوع را افزایش داده و حرکت آن را در روده تسهیل میکنند.
این محصولات را می توانید در مجموعه ی عطاری آنلاین ایکاریز بیابید.
چگونه عرق نعنای اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
ارائه یک محصول باکیفیت، تنها راه جلب اعتماد و وفاداری مشتری است. در ادامه، نکاتی را برای تشخیص عرق نعنای اصل و باکیفیت آوردهایم که میتوانید برای تشخیص نعنای اصل از تقلبی استفاده کنید
- رنگ و شفافیت: عرق نعنای اصل و خالص، رنگی کاملاً شفاف و بیرنگ دارد. هرگونه کدری یا تهنشینی در بطری میتواند نشانه ناخالصی یا کیفیت پایین باشد.
- عطر و بو: عطر عرق نعنای باکیفیت، قوی، تازه و طبیعی است. بوی آن باید بوی گیاه تازه نعنا را تداعی کند، نه یک بوی مصنوعی یا شیمیایی.
- طعم: طعم عرق نعنای خالص، تند و خنک است. پس از نوشیدن آن، حس خنکی در دهان و مجاری تنفسی ایجاد میشود که نشانه وجود منتول کافی در آن است.
- تولید دوآتشه: محصولاتی که به صورت “”دوآتشه”” تولید میشوند، دارای غلظت بیشتری از عصاره گیاه هستند. شما میتوانید با معرفی این نوع محصول، به مشتری نشان دهید که برای کیفیت ارزش قائل هستید.
جمعبندی: عرق نعنا، بیش از یک محصول
به خاطر داشته باشید که هدف ما، صرفاً فروش یک بطری عرق نعنا نیست، بلکه ارائه یک تجربه مثبت و یک راهکار جامع برای بهبود سلامت و آرامش است. با اطمینان و صداقت، عرق نعنای باکیفیت خود را عرضه می کنیم و شاهد تأثیر مثبت آن بر زندگی مردم و کسبوکار خود هسنیم.
نقد و بررسی مشتریان

نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.